| 6 ноября 2000
Александр Букреев (AB), Владимир Кельман (VK), Алексей
Егоров (AE), Дмитрий Ерёмин (DE), Игорь Слепчин (IS),
Константин
Буряк (KB), Вадим Учитель (VU):
DE> Cool! Нашего полку прибыло! Толпа густеет! И ударим марафоном
по местному разгильдяйству.
Поздравляю от всей души - теперь только зализывать раны и лиха беда
начало. (Дима пробежал свой очередной чикагский марафон в октябре - VK)
VK> Мы трое - Егоров, Букреев и я пробежали наш локальный Montgomery
County Marathon пятого ноября. Было классно, погода чудесная - прохладно
и солнечно, зрители очень подбадривали. Так много, кстати, пожилых бегунов!
Попадались совсем дедки и бабушки. Я где-то миле на 21-ой с восхищением
смотрел на ножки бегущей впереди девушки. Такие на вид нежные и пухлые,
а несли хозяйку быстро, она вскоре убежала вперед.
Меня соблазнил бежать пример Димы Еремина и Димы Литвака. И когда Леша
Егоров мне сказал о нашем локальном Montgomery County Marathon
in the Parks, я долго не думал. Было это, кажется, весной. Я начал
тренироваться в сентябре, летом по жаре бегать не могу. Вскоре Леша мне
показал сайт Hal
Higdon и я стал тренироваться по программе для начинающих. Хотя полностью
выдерживать график не получалось, то слёт, то скалы, то лень...
Где-то с месяц назад у меня начали сильно болеть колени, видно перетренировал.
А две недели назад я бегал в темноте и сильно подвернул ногу. Неделю назад
я нашёл правильный подход к решению моих проблем: купил в аптеке специальные
наколенники и эластичную повязку на подвернутую ногу. И ещё купил специальное
лекарство, которое способствует нормализации коленной жидкости, содержит
glucosamine и hondroitin. И стало получше с ногами.
Бежалось прилично мили до 21-ой, потом тяжеловато, коленки (я был в
наколенниках) начали болеть все сильнее. По Лешиному совету я взял с собой
обезболивающее и принял его на 23-ей миле. Вроде добежал без особых проблем,
но медленно. Леша Егоров и Саша Букреев были заметно впереди.
AE> Не знаю как другие, а я сегодня еле спустился со второго
этажа по лестнице :)
VK> А, и ты тоже! Я сейчас на работе спускался в наш подвальный
этаж, это надо было видеть! :(
DE> Помните была шуточка:
"Если вас ударят в глаз вы сначала вскрикнете,
Раз ударят, два ударят а потом привыкнете.."
Так после первого марафона я тоже спускался по лестнице задом-наперед,
но последние два я наверно больше тренировался и делал растяжку, соответственно
и восстанавливался быстрее.
AE> Хотите посмеяться? Помните, нам на 13-ой миле дали сладкий
гель? Следующий должен быть на 19-ой. Где-то на 18-ой миле смотрю - дают
чего-то, думаю - гель. Приближаюсь - нет не гель, какие-то палочки,
конфетки что ли? Я, разумеется, беру первую попавшуюся палочку, бегу дальше
и рассматриваю её - на ней прозрачный гель какой-то, ну, думаю, поскупились
они мне давать целый тюбик геля, повыдавили чуток на палку. Кладу это дело
в рот, пытаюсь сосать - ни вкуса, ни запаха. И тут до меня доходят
слова того мужика, что палочку мне подсунул - вазелин :)) Долго я потом
плевался. Хорошо, что не проглотил :)
KB> Народу-марафонцам УРРРРАААА!!! УРРРААА!!!! УРРРАААА!! Есть
еще порох в порохницах!!!! Это прямо-таки перерастает в традицию - бегать
марафоны по осени. Вот только одного не понимаю - и откуда столько здоровья-то????
VU> Так это ж понятно откуда - пить надо больше и чаше... Лучшая
тренировка! Вон бери пример с Димы Еремина :)))
DE> Во время бега - воду, все остальное либо до, либо после.
AE> Воду или Gatorade? Я пил Gatorade, после чего у меня все
лицо было в кристаллах соли.
VK> У меня тоже. А ты думаешь, это из-за Gatorade?
AE> Кстати, по поводу того как восстанавливаться на все том же
сайте здорово написано.
Впечатления от марафона самые прекрасные. Погода, люди вокруг,
организация, всё - высший класс. Зря только встал я в 3-ю линию, поначалу
пришлось много обгонять, пока поравнялся с номерами из первой линии. На
12-ой миле какая-то женщина крикнула, что, мол, good start; ни фига себе,
думаю, "старт", я уже полтора часа тут пашу :)
Сначала было ощущение не соревнований, а праздника. Это продолжалось
до 15-ой мили, после чего началась работа :) Последние 6 миль лучше не
описывать - ноги свинцовые, сил уже мало их двигать. После финиша желание
одно - сесть как можно быстрее, но остатки разума подсказывают, что сначала
надо взять еды. Набрал всего понемногу, разместился на тротуаре, пытаюсь
пить и есть. Мышцы сводит даже сидя, суставы невыносимо болят. Смотрю
идет Сашка, махаю рукой, но ему, кажется, уже ничего не надо - он садиться
не доходя до меня метров 10. Минут через 20 после финиша прихожу в себя
и даже спокойно прохожу минут 15 до машины.
А сегодня утром получаю письмо от Зеленцова - он собирается новый год
встретить на вершине Эльбруса !!!! Даже не знаю, говорить ли ему
о том, что пробежал марафон, засмеет ведь :))
VK> У меня такого не было. Видно я не так старался. Последние
миль 6 я бежал очень медленно, болели коленки, и я не рыпался. Лишь бы
добежать. Поэтому на финише чувствовал себя вполне прилично.
У меня приятель 15 лет назад на Новый Год залез вдвоем с девушкой на
Казбек и ночевал там в снежной яме, накрывшись полиэтиленом (не успели
спуститься). Я его спрашивал: "Холодно было?", он отвечал: "Нет". Спрашивал
ее, она говорила - очень холодно :)
Я вчера тоже подумал, что в горах бывает всё-таки труднее. Тут постарался
3 - 4 часа, и все.
IS> Кстати, нью-йоркский марафон среди женщин выиграла русская,
Людмила Петрова, с результатом 2:25:хх! У нее это был 48-ой марафон!
AE> Я вчера как раз смотрел по телевизору. Первый раз русская
выигрывает нью-йоркский марафон. Кстати, ей, кажется, 42 года.
DE> В Чикаго была роскошная погода, солнышко, тепло. Народу просто
море: больше 30.000 стартануло, а зрители и болельщики стояли почти стеной
все 26.2М, кстати у нас маршрут проложен так, что он проходит через почти
все возможные Chinatown, Little Italy, Greek Town, мексиканский район,
'Gay Town', etc. И всюду кто-нибудь да что-то играл: китайцы били в свои
барабаны и танцевали тигры и драконы, в мексиканском, соответственно, "Лоссамамучес"
и рок-блюз группы почти также часто, как и поильные станции. Конечно "марафон
начинается после 20 миль", и приходилось останавливаться на водопоях и
делать растяжку, а финиш - ускорение на негнущихся ногах - это прелесть.
А после финиша домой пешедралом, поесть, дорастягиваться и теплая ванна
с последовавшим сном часа на два, а потом опять за жрачку.
AE> Точно, именно такие ощущения, здорово сказано... "финиш -
ускорение на негнущихся ногах". И ванна - это, наверное, самый большой
кайф за весь день :)
Вчера вечером показывали нью-йоркский марафон, там тоже через Chinatown.
Мне захотелось поучаствовать в большом марафоне. А почему все хотят
в бостонском побегать?
DE> Ну, престиж и отбор по предварительным результатам, типа
3:15, 3:20 после 40 лет...
AE> А Gay Town, это не опасно ? :) Блин, опять вспомнил как меня
вазелином хотели накормить :))
DE> Да нет, это мальчики одетые девочками дружно пляшут и поют.
VK> А мне наш марафон очень нравится, потому что он - по паркам.
Первые миль десять я не бежал, а любовался. Было поэтому легче чем на тренировке,
и время незаметно текло.
AB> Да, трасса этого марафона отличная - бежишь все время в лесу
по холмам. Поэтому я там каждое воскресенье бегаю. А вот многотысячный
марафон почему-то меньше притягивает (здесь была 1 тысяча заявлена) - не
люблю большие толпы.
Бежал сначала нормально - не спешил, на середине время 1.44, чувствовал
себя отлично. Ну, думаю, все хорошо. Но как раз после середины начало икроножные
мышцы сводить судорогами. Я останавливался - массажировал, растягивал -
помогало только на короткое время. Поэтому вторую половину бежал медленно
- обидно, чувствую себя нормально, но ноги сводит. От чего - не понятно.
10 лет назад бегал марафон, каждое воскресенье бегаю (не столько конечно),
в горах - никогда не было... Надо начинать, видимо, подолгу прыгать по
утрам.
Но все нормально - успешно добежал до финиша. Вчера остаток дня был
как инвалид - ходил на раскорячку, вставать и садиться - мучение. Шнурки
на ботинках дочь развязывала-завязывала - спасибо ей, вошла в положение...
Сегодня съел аспирина, походил - вроде ничего, возвращаюь в норму. А вообще,
горы - это конечно более сурово, чем марафон - согласен с Володей.
AE> Кстати, мужики, пока вы не начали строить планы на следующие
марафоны и тому подобные героические подвиги, я всеми руками вас агитирую
принять участие в мае следующего года в 100 километровом проходе из DC
до VW. Впечатления тоже незабываемые, кайф размазывается на более продолжительное
время (17:40 в моем случае, на большее не хватило :)
Подробности тут: http://onedayhike.tripod.com/
-----------
Ссылки:
|
